Curso de GESTIÓN EMOCIONAL
Un Viaje hacia el Interior
Las emociones son el motor de nuestra Vida. Lo que sentimos afecta directamente en nuestro organismo y nuestra energía vital. Es, por tanto, muy importante priorizar de qué manera gestionamos y nos hacemos cargo de nuestras emociones.
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¿Te escuchas lo suficiente? ¿Tienes tiempo para hacerlo? ¿Acostumbras a dejarte sentir y te permites acoger las emociones que afloran a lo largo del día o, ya sea más o menos conscientemente, las rehuyes, niegas y/o tapas? ¿Les das espacios para que se expresen? ¿Cuál es tu emoción predominante en tu momento presente? ¿Crees que estás haciendo en tu vida lo que verdaderamente sientes? ¿Qué es lo que tu corazón genuinamente desea?
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Todos tenemos, o hemos tenido, cierta resistencia a acoger nuestra emociones; la rabia, la ira, la tristeza, la frustración, el enfado, han estado mal consideradas durante mucho tiempo como emociones "negativas" y siento que esta consideración nos ha alejado del camino más directo para transformarlas: atravesarlas. Eso quiere decir sentirlas, darse permiso, espacio, dejar que se expresen a través del cuerpo. La negación o la huida alivian el sufrimiento de forma temporal pero no son un mecanismo definitivo, pues las emociones vuelen a emerger y cada vez es más necesaria una respuesta más reactiva, lo cual no solo no alivia el sufrimiento sino que lo perpetúa. Esta forma de hacer, tan extendida y aceptada en nuestra sociedad, solo retarda lo inevitable: que para liberarlas necesitamos abrazarlas, es decir, aprender a gestionarlas.
Qué Haremos
Con este Curso podrás ponerte en contacto con lo que sientes, a tu ritmo, escuchando cada necesidad auténtica que vaya surgiendo. Te ofreceré herramientas y recursos para, juntos, poder emprender un camino hacia el Autoconocimiento con Conciencia, que te permita sanar viejas herida y afrontar la Vida con mayor entusiasmo y creatividad.
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A través de la energía de grupo verás como poco a poco van cayendo las corazas y como tu Ser resurge para expresar sus anhelos más profundos. No tengas miedo, ¡CONFÍA!
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Todas las sesiones serán diferentes: mediante dinámicas, ejercicios prácticos y sobretodo, cuidando la atención plena, irás entrando en este maravilloso viaje interior hacia el alma que te ofrece una gran oportunidad de crecimiento y mejora consciente.
Objetivos
o Mejorar el conocimiento de tu mundo emocional y del importante impacto que tiene en tu Vida.
o Descubrir qué patrones limitantes están obstaculizando tu pleno bienestar.
o Ayudarte a incorporar en tu vida diaria herramientas y recursos para empoderarte de tus emociones y utilizarlas para tu crecimiento y transformción.
o Ayudarte a sanar viejas heridas si es que las hay.
o Redescubrir la vida desde el entusiasmo y la creatividad.
o Afrontar con ilusión los cambios y nuevos retos que puedan surgir.
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